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夏季要多吃香蕉和海带

时间:2019-10-23 16:45来源:养生之道
夏天人体大量出汗时,钾离子会随汗液排泄而丢失,会发生低血钾症。 低血钾症最突出的表现是四肢酸软无力,出现不同程度的神经、肌肉系统的松弛软瘫,尤以下肢最为明显,称缺钾

夏天人体大量出汗时,钾离子会随汗液排泄而丢失,会发生低血钾症。    

低血钾症最突出的表现是四肢酸软无力,出现不同程度的神经、肌肉系统的松弛软瘫,尤以下肢最为明显,称缺钾性软瘫。严重时还会伴有心血管系统的功能障碍,如胸闷、心悸,甚至可出现呼吸肌麻痹、呼吸困难以及严重心律失常。    

缺钾性软瘫当以预防为主,多食含钾丰富的食物,如瘦猪肉、鳝鱼、花生、马铃薯、海带、香蕉等。大量出汗后,不要马上喝过量白开水或糖水,可喝些果汁或淡盐水,防止血钾过分降低。

(来源:星辰美食网 )

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